6 tips voor beginnende hardlopers

31/12/2014 • Training • Views: 797

Hoe begin je met hardlopen? Dat is een vraag die veel mensen stellen. Hier 6 tips hoe te beginnen met hardlopen:
1.Ga naar een sport winkel om hardloop schoenen te kopen. Je hoeft niet gelijk de allerduurste te nemen, dat kan later altijd nog. Als je geen sport kleren hebt, kan je in sport winkels altijd kleren kopen.
2. Begin niet te snel. Meer informatie hier.
3. Download Runkeeper, Endomondo of een andere app die je hardlopen bijhout. Dat is heel handig want dan weet je hoeveel je loopt, hoe snel en vaak hoeveel calorieën je verbrand.
4. Hou je vast aan het schema wat je hebt gekozen. In het begin moetje daar veel doorzettingsvermogen hebben, maar later wordt het zo leuk dat je niet kan wachten tot je volgende training. Verzin vooral geen smoesjes om niet te gaan rennen.
5. Leef gezond. Als je dat niet doet bereik je ook geen effecten met trainen. Eet bijvoorbeeld minder snoep, drink geen frisdrank en eet natuurlijk veel groente en fruit.
6. Heb plezier met hardlopen.

Tags: , , , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *